Rajio Taisou Nedir? Japon Egzersizi Nasıl yapılır

‘Egzersiz’ , hep yapmak istediğimiz ancak hiç hayatımıza dahil edemediğimiz bir rutin değil mi? En azından çoğumuz için bu geçerli. Hayatımıza bir rutin dahil etmeye çalışırken dikkat etmemiz gereken şeylerden biri de zaman dilimi olsa gerek. Örneğin; sabah rutini, akşam rutini vs gibi. Böyle olunca daha yapılabilir ve tam anlamıyla bir rutin, aynı zamanda da … Devamını oku… Rajio Taisou Nedir? Japon Egzersizi Nasıl yapılır

Karanfilin faydaları yararları. Karanfil Halsizliğe iyimi geliyor

  Çoğumuz gerek psikolojik sorunlar gerekse günün yorgunlukları ve çeşitli sağlık sorunlarından ötürü yorgun ve bitkin hissederiz. Özellikle zihin yorgunluğu ve hareketsiz yaşam bir araya geldiğinde sürekli bir uyku hali, uyunsa bile dinlenememe, halsizlik gibi sorunlar oluşturur. Birazdan anlatacağımız yöntemi uyumamanız gereken durumlardada kullanabilirsiniz. Karanfilli çayın yararları Karanfili çayımıza katarak basitçe faydalanabiliriz işte tarifi 2-3 … Devamını oku… Karanfilin faydaları yararları. Karanfil Halsizliğe iyimi geliyor

Meyve ve Sebzelerin faydaları vitaminleri etkileri yan etkileri

MUZ’un faydaları B6 vitamini ve potasyumdan zengindir. Hücre yenilenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde faydalıdır. Elektrolit dengesini sağlar. ŞEFTALİ’nın faydaları C vitamini, potasyum ve posadan zengindir. Hazmı kolaylaştırır. Sinir sistemine faydası vardır. Vücudun ‘ savunma sistemini güçlendirir. YABAN  MERSİNİ’nin faydaları Portakala göre 3 kat fazla antioksidana sahiptir. ÜZÜM’ün faydaları Potasyum ve C vitamini deposudur. Sindirim sistemi … Devamını oku… Meyve ve Sebzelerin faydaları vitaminleri etkileri yan etkileri